西安高陵姑娘何静讲述逐梦历程
6月10日，中国首个无氧登顶14座8000米以上高峰的西安高陵姑娘何静为家乡“粉丝”带来了一场关于“青春与热爱”的励志主题宣讲，分享逐梦历程，传递奋斗力量。
<p style="text-indent: 2em; text-align: justify;">“青年有担当、青年有创新、青年有突破，才有国家的希望……”6月10日，中国首个无氧登顶14座8000米以上高峰的西安高陵姑娘何静为家乡“粉丝”带来了一场关于“青春与热爱”的励志主题宣讲，分享逐梦历程，传递奋斗力量。</p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://cmsimg.peopledigital.com.cn/2025/06/12/6755badf-0c4c-4ee5-b39c-fcb5a9c94dc2.png" alt="图片1.png"></p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: justify;">“18岁前，我从未见过真正的山。直到第一次站在秦岭之巅，那种天地辽阔的震撼，让我找到了生命的答案。”何静以《突破——保持热爱，虽微至远》为题，讲述她童年与山的结缘，从户外运动爱好者到“无氧攀登女王”的蜕变历程。为什么能坚持下来？何静说，因为热爱登山。</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: justify;"><span style="text-indent: 2em;">据介绍，何静每周坚持运动5天。期间，她保持跑步10公里，骑车往返40公里的运动量，此外，她还定期展开越野跑、爬楼梯等日常训练，一到周末，就负重近20公斤去秦岭徒步10小时，为登山时刻准备着。</span></p>
<p style="text-align: center; text-indent: 0em;"><img src="https://cmsimg.peopledigital.com.cn/2025/06/12/627f3eb0-06a1-4618-a5f3-83f8d663254e.png" alt="图片3.png"></p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: justify;">2006年，<span style="text-align: justify; text-indent: 32px;">何静</span>在秦岭徒步时第一次感受到山风拂过脸颊的惬意，从此开启探索之路。2017年，她首次尝试无氧攀登8163 米的马纳斯鲁峰，在海拔 7400 米的营地因缺氧头痛欲裂，但<span style="text-align: justify; text-indent: 32px;">何静</span><span style="text-align: justify; text-indent: 32px;"></span>咬牙坚持登顶；2021年因天气等原因冲顶珠峰经历波折后，2022年她4次上下大本营进行高海拔适应，在7900 米4号营地度过寒夜，这是其他攀登者在适应阶段几乎不会触及的高度，最终<span style="text-align: justify; text-indent: 32px;">何静</span><span style="text-align: justify; text-indent: 32px;"></span>在暴风雪中创造“74天无氧登顶4座8000 米高峰”的吉尼斯纪录。2023年，她又用4个月时间，完成了5座8000米级山峰的无氧攀登。2024年10月9日，何静带着国旗顺利登顶希夏邦马峰，也成为中国首位无氧登顶14座海拔8000米以上高峰的登山者。</p>
<p style="text-align: center; text-indent: 0em;"><img src="https://cmsimg.peopledigital.com.cn/2025/06/12/e0ee69e9-1c21-44c4-a898-244ca2003e7d.png" alt="图片5.png"></p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: justify;">“能为中国登山运动带来更多突破，我很自豪。”性格内向、话不多的何静身上，有一种坚持自己、不容辩驳的勇气。她说，登山的过程让她成为更好的自己，“以前觉得很难的事情，只要不放弃最终我都做得到。”</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: justify;">今年5月24日，何静从北坡再次登顶珠峰。9年独行雪山，“让世界知道，中国登山者不弱”成为她始终坚持的信条。（通讯员：张艳妮）</p>